【保育士ママの仕事と子育て】どう両立する？ムリせず楽になる方法5選

仕事も育児も頑張りたいけど、頑張れない…

もうすぐ育休が明けて職場復帰するけど、不安だな…

保育士ママは、仕事と家庭の両立に大きな負担を抱えがちです。

私も結婚を機に、仕事と家庭の両立の大変さを痛感し、ここに育児が加わると思うと不安しかありませんでした。

実際に、子育てをしながら働く先生たちからは

と、思い悩んでいる声が寄せられています。

きっと、保育士ママみーんな思ってる！

今回、保育士ママにアンケート、質問回答をいただいた結果、「手抜き」ではなく「効率化」の発想を持つことや、働き方の選択をすることで、仕事と子育てを少しでも楽に両立しようと工夫している方が多いことが分かりました！

また、私は4つの園と3つの働き方を経験し、同じ保育士でも環境によって働きやすさが大きく違うこと、仕事と家庭のバランスが取れる働き方は１つではないことを知っています。

この記事では、私と先輩ママたちの経験談を元に、保育士ママが実践できる仕事と子育てを両立するための5つのヒントを紹介します！

保育士ママが感じる3つの大きな悩み

まずは保育士ママから寄せられる”3つの大きな悩み”について。

①時間が足りない！ 仕事・家事・育児のトリプルワーク問題

24時間365日、休む暇なし、冷静に考えて完全にタスクオーバーです！

専業主婦を年収換算すると1,000万を超えるとも言われているほどの働きっぷり。

社会貢献し、家族の健康と快適な暮らしも守る母たち…控えめに言って偉大すぎませんか？

朝から夜までフル稼働…体力の限界＋自分の時間がゼロ

「仕事＋家事＋育児」常に誰かのために動き続けるワーママ。

朝〜夕まで体力勝負の仕事の後は、バタバタと子どものお迎えに。

家に着いたら、お風呂、ご飯の支度、洗濯と家事に追われる。

「やっと寝かしつけ成功！」とほっとするのも束の間、一緒に寝落ちしたい気持ちを奮い立たせて、持ち帰り仕事に向き合う日々。

家事をできたらまだいい方。自分の時間は当然ゼロ…

夫の協力なし…ワンオペ育児のつらさ

夫は超がつくブラック企業で、帰ってくるのは深夜。
ほぼいないに等しいので一人でやるしかないです。

本当に最低限のことしかやらない旦那。
私も仕事をしているのに、洗濯物くらい畳んでくれてもよくないか⁉︎
つい先日は「手伝おうか？」という言葉にイラッとしてしまいました。
主体性を持って自分で考えて動け！正直ストレス溜まりまくってます。

仕事も子育ても体力勝負。

子どもが小さいうちはまとまった睡眠も取りづらく、周りの協力もないとなると、心身共に余裕がなくなってしまうのは当然のこと。

”質の良い保育を”と思えば思うほど、限界を感じてしまうのは無理もありません。

②「ママは保育士」職業柄押し寄せるプレッシャー

自分が保育士であることにプレッシャーを感じていませんか？

周囲からの目が気になる…「保育士なのに」と言われたくない

「ママが保育士なら、安心ね！」この言葉にどれだけ苦しんだことか…
分からないことがあっても聞きづらいし周りに相談しづらくて。
保育士仲間の友だち（先輩ママ）がよく話を聞いてくれていました。

「ママ、保育士だからさすがね！」そう思われたい自分もどこかにいたと思います。
子どもの保育園の先生からどう思われているのかは常に気にしていました。

「ママは保育士」という事実を気にして、ストレスを感じてしまう人は多いです。

手を抜くことに罪悪感がある

「寝る前には絵本を必ず読んであげよう！」
「ご飯はバランス良く、手作りのものを！」

保育士であることのプライドもあり、したいこと、してあげたいことがたくさんある。

だけど現実は、「ご飯食べない」「部屋は散らかっている」「言うことを聞かない」。

この理想と現実のギャップにイライラしてしまうから手を抜きたい、だけどどこか罪悪感を感じてしまって手を抜けない…

そんな声も届いています。

③我が子に寄り添えない、心身の負担が大きい

同じ出来事に対して、先生だったら穏やかに対応できるのに、母親になると園では言わないような言葉も浴びせてしまう。

保育園ではニコニコ、家ではイライラ

園の子には選択肢を提示して、穏やかに向き合えるのに、我が子になると「早くして！」「食べなさい！」「もう行くよ？」と急かしまくり。
そんな自分に気づいた時に「もう保育士無理かも…」と思いました。

園での自分と家での自分の違い、余裕のなさに「私、何やってるんだろう。」と自分を責めてしまう保育士さんは多いです。

我が子の病気の時にも出勤、そばで寄り添えないつらさ

子どもが発熱して、真っ先に子どもへの心配ではなく、”園が回らないかも..”と思ってしまう自分が嫌になります。

具合悪い子どもを両親や病児保育に預けて仕事に行く時に、子どもにとっても自分にとっても良くないよな〜辛いなぁと思います。

保育士ママからの切実な悩みをお聞きしましたが、どれも共感できて胸がギュッとなります。

ここからは、「保育士×家庭×子育て」を両立するための対策についてご紹介します。

保育士×家庭×子育てを両立するための5つの対策

実際に「保育士×家庭×子育て」を両立されている先輩保育士ママに聞いてみました！

①完璧を目指さない！ 「手抜き」ではなく「効率化」の発想を持つ

やってもやっても終わりの見えない家事。

両立のコツは”まあ、いっか精神”です！

と教えてくれたのは、先輩保育士ママ。

「手抜き」というと少しマイナスなイメージを思い浮かべてしまいますが、
「いかにしてそこにかかる手間を減らすか＝いかにして効率よく進めることができるか」
を考えるプラスな作業です。

効率化できれば、時間が生まれます。

生まれた時間をママの笑顔に繋げましょう！

 すべてを自分でやる必要はない！ 優先順位を決めるコツ

まずは、一日の流れ、やっている家事を全て書き出してみてください。

頭の中で分かっている、という方も、一度紙に書き出してみることで、よりクリアになり、新たな発見があります。

＼優先順位を決めるコツ／

 家事・子育ての「100点ルール」をやめて気持ちをラクにする

仕事も家事も育児も100点満点。

考えただけで息が苦しくなりませんか？

誰もがきっと完璧にこなすことは難しいと分かっているのに、できていないところばかりに目を向け、「自分はダメだ」と落ち込んでいます。

人それぞれ、環境も違えば、心のキャパも違います。

誰かと比べるのではなく、

「できない日もあって当然」
「今日は仕事頑張ったから、家事はほどほどでオッケー」

くらいの心持ちで生きましょう！

② 時短家電・宅配サービスを活用する

先輩ママたちに聞いたおすすめのものを紹介します！

時短家電を活用して、自分時間をGET

＼買ってよかったおすすめ時短家電／

私も頼れるものには頼っています！
最初、時短家電を導入するのは、自分が家事ができない人みたいで受け入れられませんでした笑
しかし、いざ使ってみると大嫌いな皿洗いの負担が劇的に減り、のんびりYouTubeを見る時間ができました！
今では手放せない存在です！

宅配食材・ネットスーパーで買い物時間をカット

買い物に行く時間や手間が省けることから、小さなお子さんがいる家庭に人気なのが宅配食材やネットスーパー。

実際に、子育て中の保育士ママに

を利用していると教えてもらいましたよ！

また、時間カットの他にも、

とのメリットも♪

自身の生活との相性がよければ、なくてはならないものになりそう！

③ 仕事の見直し（時短勤務・転職・在宅ワークという選択肢）

保育士である以上、持ち帰り仕事、サービス残業は当たり前。

病気の我が子の側にいたいけど、今日休んだら、園が回らないから休めない。

という考えになっていませんか？

私自身がそうでしたが、情報を得たり、4つの園で働いたりする中で、「保育士＝ブラック」というイメージは徐々に払拭されていきました。

ここからは、私とInstagramかめ先生のフォロワーさんの体験談をベースに「定時帰り＆我が子優先の働き方を叶える4つの方法」をご紹介します。

１.今の職場で、時短勤務制度を使う、固定シフトにしてもらう、パートになる

育休後の職場復帰を機に働き方を変えたという保育士さんは多いです。

基本的にシフト制の園が多いので、子どもの送迎のことを考えると、近くに頼れる人がいない限りフルタイムの正社員は難しいですよね。

正社員から働き方を変えた理由としては、時間の融通がきくから、休みを取りやすいからというのが1番多かったです。

＼先輩保育士ママたちはこんな働き方をしています／

時短勤務制度は、「育児・介護休業法」で義務化されている働き方です。

子どもが”3歳になる誕生日の前日”まで取得可能で、1日の所定労働時間は原則6時間。

働く時間が短い分給与やボーナスは、少なくなりますが、ライフワークバランスを取りやすく、子どもがある程度大きくなったらキャリアを傷つけずにフルタイム勤務に戻れるのは魅力の１つです。

園によっては就学前までや小学校3年生まで適用する所もあるそうなので、就業規則を確認してみてください！

時短やパートになったけど、担任やリーダーを任されていたり、書類が多かったり…
仕事量は変わらないし、時間内に終わらないから結局持ち帰っている…との声も届いているので、時短になった後の働き方や仕事内容も確認してから選択した方がよさそう…涙

また、職員の人手不足を理由に、園によっては”時短勤務をしぶられた””取得できても前例がないために居心地が悪く働きづらくなってしまった”というケースがあります。

2.子育てに理解ある保育園へ転職する

「保育士＝どこに勤めても同じ」だと思っているのなら、大チャンスです！

実際、同じ働きでも、給与は変わらず（むしろ上がることもある）家庭優先にできる園は存在します。

子育て中の先生たちが生き生きと働いていた職場は、

など、ブラック保育園とは当たり前の概念が、全く違います。

もちろん、行事前は忙しいし、正社員として働く責任の重さは変わりませんが、日常の時間と心の余裕は家庭にも大きな影響を与えます。

まずは、他の園の情報を知り、自分の職場と比べてみてください。

より良い職場に出会うための転職活動は、忙しい保育士さんが一人で行うのは大変です。
心強い助っ人の存在と転職成功への秘訣は、いざという時のために知っておいて損はありません。

正社員フルだけど、固定時間（普通番）のみの保育園に転職した！という方もいましたよ！

３.派遣保育士になる

派遣保育士とは、園との直接契約ではなく、派遣会社に登録して、園や施設で働く保育士のことです。

子育てママにとってのメリットが多いため、派遣保育士の働き方を選択する保育士ママも少なくはありません。

＼子育てママが派遣保育士として働くメリットはこちら／

4.保育士でもできる在宅ワーク・副業の選択肢

現在在宅ワーカーの私は最初、『フルタイムパート✖️副業』から開始しました。

この頃勤めていた園は、正社員とパートとの境がはっきりしていたのと、正社員だと気を遣ってしまう部分が多かったので、自分の中で「パートだから」と良い意味で割り切れるポジションにいようと思い、フルタイムに働き方をチェンジ。

＼その時の1日のスケジュールがこちら／

テレビやスマホをだらだら見る時間をなくし、1日合計2〜3時間ほど、資格や副業の勉強・作業時間にあてていました。

この頃は、子どもがいないからこそ、今頑張るしかないという一心で動いていました。

しかし、私の在宅ワーク仲間には、子育てをしながら、在宅での仕事を叶えている人も多く、子どもが起きる前の毎朝5時〜や寝かしつけ後の２〜3時間を副業の時間に当てられています。

みんなに共通しているのは、現状を変えたい一心で決断し、行動し続けていること。

正しい知識を得て継続できれば、＋5万円は叶います。

私は、＋5万円が得られるようになってきて、先の見通しが持てるようになった頃に、9時〜16時のパートに切り替え、副業に当てる時間を長くしました。

パート生活では、保育の仕事のやりがいは減りましたが、気持ちのゆとりができました。
この頃はパート＋副業で、金銭面的には正社員の頃と変わらない生活をしていましたよ。

④ パートナーや周囲にもっと頼る！ 1人で頑張らないためのコツ

「自分さえ我慢すれば」「相手に悪いしな」と一人で抱え込んでしまっていませんか？

「お願い上手」になることで夫の協力を引き出す方法

「私が頑張ればなんとかなる」「私が〇〇するべき」と思っているなら、一度その思考を手放してみましょう！

「なんで私ばっかり！！」と感情が爆発してしまう前に、今の現状を事実ベースで共有することから始めてみてください。

お願いする時のコツは

もし今週〇〇（子どもの名前）が熱出したら、お迎え行ける？

私、来週行事前でめちゃくちゃ忙しくて、〇〇が体調悪くなっても休めないんだけど、あなたはどう？

日頃のコミュニケーションから、意識することが大切ですね◎

私も誰かに頼ることがめちゃくちゃ苦手！ちょっとずつ練習してる〜

家族以外にも頼れるサポートは活用する

家族ではどうしようもない場合は、遠慮せずに頼れるものは頼りましょう！

家事・育児は一人で頑張るものではありません。

工夫して、みんなで助け合っていきましょう！

⑤ 自分の時間を確保する工夫（リラックスできる習慣づくり）

いくら子どもが好きな保育士といえども、ずっと向き合って過ごすことはとても体力がいるものです。

子どもが笑顔で過ごすためにはママの笑顔は必須条件。

時には程よい距離感や、一人の時間も大切です！

たった10分でもOK！ 隙間時間のリフレッシュ法

ほんのわずかでも、ママではなく一人の女性に戻れる時間を持つことで、リフレッシュになります。

「頑張らない日」をつくることで心に余裕を持つ

時間を見つけると、ついつい家事を進めたり、子ども中心に予定を組んだりしちゃいませんか？

そんな方こそ「今日は頑張らない！」と、意識的にとことん自分を癒すリフレッシュの1日にしてみてください！

心の余裕が自分はもちろん家族の笑顔にもつながります♪

「頑張らないことを頑張る日。」そんな日があってもいいですよね！

先輩保育士ママたちの実践例

実際に届いた体験談をシェアします♪

実際に転職してラクになったママの体験談

「思い切って転職して、良かった！」という方の声をご紹介します！

「残業なし＆人間関係良好な園に転職したら気持ちが軽くなった！」

生活のためにも正社員＋フルタイムでの働き方を選択・祖父母のサポートありのFさん

前の職場は子育てへの理解があまりなく、突発的な休みはあからさまに嫌な態度をされたり、「みんなそうやってきたから。」という昔ながらの雰囲気が残る園で肩身の狭い思いをしていました。
思い切って「残業少なめ」「給与は変わらない」「子育てをしている方が在職されている園」を条件に転職。
同じように小さな子を育てながら正社員フルで働いている仲間がたくさんいて、突発的な休みにも理解があって優しい声をかけていただけたり、仕事を持ち帰らないためにみんなでサポートしあう雰囲気があって、とても居心地が良く気持ちが軽くなりました！

「快く時短勤務をさせてもらえる園に出会えて両立できてます！」

正社員＋時短勤務・周りに頼れる人なしのNさん

前園では時短勤務の前例がなく、お願いして取らせてもらったのですが、育休明け復帰しても”自分だけいいよね”のような空気感がなんとなく流れていました。結局、時短勤務だけど、帰りづらくてズルズルと中々帰れなかったり（自分が強気でいれば良かったのかもしれませんが）何のための時短勤務なのか分からなくなり、居心地も良くなることはないと思い、復帰後1年で転職することにしました。
転職エージェントで「時短勤務OK」の勤務先を探してもらい、転職してみると、当たり前のように制度が容認されていてありがたかったです。園によってこんなにも雰囲気が変わるものかと正直驚きました。

保育士を続けながら両立をうまくやっているママの工夫

 「冷凍、惣菜もあり！どうにかなってます！」

仕事から帰ってからがバタバタ…こんな子育てでいいのかと葛藤する日もありました。でも、なんとかやっていますよ〜！どうにかなるなる！！
冷凍パスタやピラフ、お弁当に頼る日もありまーす！

「余力があれば家事をする（笑）できなくても全然オッケー！」

時間固定のフルタイムで子ども3人育てています。うちは重たいものを宅配してもらったり、たまの金曜日は子どもの好きなものを選ぶ日としてインスタントカレーを出したりしてます！
手を抜いてなんぼ！
安心して子どもが眠りについたら、洗濯物ができてなくても、食器が洗えてなくてもオッケーにしてます♪
余力があったら、家事をすればいいんです（笑）

働き方に悩む保育士さんへ

仕事と子育ての両立は、”「頑張ること」ではなく「工夫すること」”がポイント！

すべてを完璧にこなすのではなく、 少しずつ負担を減らす方法を試してみましょう！

また、私自身「今の職場で働き続けるしか選択肢はない」と思っていた期間が長かったのですが、選択肢を知ることで心が軽くなりました。

子育てしやすいホワイト園も、実際に存在しますよ！

今日からできるアクション

「もう限界…」と感じる前に、少しずつ改善していきたいですね！
本当に本当に今日もお疲れ様です！！！

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